今日、体年齢を計ったら・・・26歳！！

5歳も若返ってた！

痩せた上に体脂肪は減って、運動したことで筋肉量が増え、代謝も上がって汗をかきやすい体質になったことが良かったみたい。

ほんの2週間前に計った時は、体重は落ちてたけど体脂肪とかは変わらなくて「いかんね〜」って言われてたんだけどね。

運動ってすごいね！！

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最近、急激に痩せまして。
えっと、3週間で4.5kg。

せっかく痩せたので、このまま筋肉つけて健康的に維持しようと、ここの所止まっていた運動を再開しました。

その1、会員になっている30分フィットネスへ行き、その後、市の体育館(画像)のランニングコースを走るor歩く。

その2、プールで歩く。

昨日は仕事が定時に終われなかったので、30分フィットネスはやめてランニングコースを走りました。

で、今日は定時に終われたので、「その１」を決行！
30分フィットネスの後のランニングはメチャきっつい！！！でも止めるのは嫌だし・・・。ということで、ひたすら歩く歩く！室内なので、ガラスに映る自分のフォームを確認しながら歩く歩く！
途中で大腰筋トレーニングもしながら歩く歩く！

そうやって、前に進んでいく！！

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新しいお守り。

明日からまた一歩踏み出すための。

よろしくね。

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いつもの場所。

ここで決意表明。

後悔しない。

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昨日、コロッケ作りました。
茹でたジャガイモを裏ごしして、生クリームと混ぜた後に、炒めた玉ねぎとひき肉を入れて更に混ぜ混ぜ。

できあがってみたら、50個近く作ってました〜・・・。

誰が食べるんだ(笑)。

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眠れなくてテレビつけたら、コブクロのライブがやってた。

回りくどくない、ストレートな歌詞。

その歌詞がすんなり溶け込むメロディー。

キンキンしていない、聴きやすい声質。

結構好きです。

なんて書いてたら、終わっちゃった(笑)。


あ〜眠くない。

どうしよ。

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